Đau mỏi vai gáy là bệnh gì?
Người đăng/tác giả
: Pacific Cross
Nội dung bài viết / Table of Contents
This post is also available in: English
Đau mỏi vai gáy, gần giống với đau cổ, là một bệnh lý thường gặp. Các đối tượng thường dễ mắc bệnh là những người phải ngồi làm việc kéo dài hoặc phải khom một tư thế thường xuyên như nhân viên văn phòng, thợ may thêu, vận động viên xe đạp hay nhân viên khuân vác…
Bệnh thường có thể điều trị khỏi khi kết hợp dùng thuốc và tập luyện tránh các tư thế gây tổn hại đến vai, cổ. Vậy đau vai gáy là gì, nguyên nhân và cách điều trị ra sao, hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.
Đau vai gáy là đau tại vị trí cổ (gáy), không lan đi nơi khác (không lan xuống cánh tay). Khác một chút với đau căng cơ cổ – vốn thường chỉ đau trong thời gian ngắn.
Tim hiểu chung về chứng đau mỏi vai gáy
Những dấu hiệu, triệu chứng thường gặp của đau vai gáy là:
Có thể có những triệu chứng không đề cập ở trên. Nếu bạn có bất kì lo ngại nào, hãy thảo luận thêm với bác sĩ.
Nếu bạn có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào kể trên hoặc có bất kì thắc mắc nào, hãy đi gặp bác sĩ. Mỗi người sẽ có biểu hiện riêng khác nhau. Nên thảo luận với bác sĩ những gì tốt nhất trong tình huống của bạn.
Vì sao chúng ta bị đau mỏi vai gáy thường xuyên?
Các nguyên nhân gây đau vai gáy gồm:
Đau vai gà là bệnh rất thường gặp. Vui lòng thảo luận với bác sĩ để có thêm thông tin.
Những thông tin cung cấp không thay thế được những lời khuyên y khoa. Hãy luôn thảo luận với bác sĩ để có thêm thông tin.
Bác sĩ chẩn đoán đau vai gáy dựa trên:
– Hỏi bệnh sử để loại trừ các bệnh khác
– Khám lâm sàng
Điều trị đau vai gáy có nhiều phương pháp khác nhau tùy thuộc triệu chứng và nguyên nhân gây bệnh. Nếu bạn bị chấn thương, nên chườm đá lên cổ và đi khám bác sĩ ngay lập tức. Điều trị ban đầu thường là các thuốc giảm đau và kháng viêm. Bạn cũng có thể được tư vấn dùng nẹp cổ tạm thời để hỗ trợ. Mang nẹp cổ là cách giúp cơ cổ và vai được nghỉ ngơi và lành thương.
Nếu nguyên nhân là do căng thẳng, bạn có thể được điều trị tại nhà. Đầu tiên là dùng các thuốc kháng viêm không kê toa như glucosamine, ibuprofen để giảm sưng. Những thuốc này cũng giúp cơ thư giãn và giảm đau. Bạn cũng có thể chườm nóng để làm giãn cơ.
Nếu ngồi làm việc lâu tại công sở hay tại nhà, bạn nên chú ý phòng ngừa đau vai gáy. Hãy bảo đảm rằng ghế ngồi có hỗ trợ lưng. Chân nên được thả lỏng và đặt dưới sàn phẳng, đầu gối cong thành một góc vuông. Chỉnh tay vịn ghế sao cho khuỷu tay và cẳng tay thả lỏng trên ghế. Đặt cẳng tay trên máy tính nếu bàn phím trên mặt bàn. Nếu bàn của bạn quá cao, bạn cần một vật kê chân để ngồi thoải mái và an toàn.
Nếu bạn bị gù lưng, tập xoa bóp và kéo giãn cơ sẽ giúp thư giãn vùng cơ vai-cổ. Kéo căng cơ vùng lưng để lấy lại cân bằng cho cơ thể. Cơn đau gây ra do gù sẽ đau hơn khi bạn ngồi hoặc đứng một tư thế quá lâu, nhưng đau sẽ giảm khi bạn bắt đầu vận động.
Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ để có thêm thông tin.
Đau vai gáy/ đau cổ vai gáy là bệnh lý về cơ xương thường gặp. Đau vai gáy do nguyên nhân chấn thương thường không nhiều, ngược lại các nguyên nhân tiềm ẩn khó phát hiện hơn như stress hay vận động, ngồi sai tư thế kéo dài là những nguyên nhân thường gặp nhất gây đau vai gáy.
Thực hiện các tư thế đúng và tránh ngồi lâu (như đứng lên đi lại mỗi 30 phút) là cách đơn giản nhất để phòng ngừa đau vai gáy ở những đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao.
Hãy quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của bản thân và gia đình mình ngay hôm nay.
Pacific Cross Việt Nam cung cấp các chương trình bảo hiểm sức khỏe và bảo hiểm du lịch phù hợp với từng yêu cầu và ngân sách của khách hàng. Cho dù là chương trình bảo hiểm cho cá nhân bạn, cho gia đình bạn hoặc doanh nghiệp của bạn, chúng tôi ở đây để đảm bảo rằng bạn nhận được sản phẩm bảo hiểm tốt nhất.
Nếu bạn chưa chắc chắn về chương trình bảo hiểm nào phù hợp với nhu cầu của mình, hãy sử dụng Chương trình Lựa Chọn Bảo Hiểm của chúng tôi hoặc liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí qua email: inquiry@pacificcross.com.vn.
Chủ đề bạn có thể quan tâm:
