5 yếu tố ảnh hưởng sức khỏe và cách phòng tránh
Người đăng/tác giả
: Pacific Cross Vietnam
Sức khoẻ của mỗi người do nhiều yếu tố quyết định như: Di truyền, môi trường, lối sống,… Để hiểu hơn về những tác động của chúng cũng như cách phòng tránh, hãy tham khảo ngay bài viết sau đây. Pacific Cross Việt Nam sẽ cùng bạn chia sẻ những kiến thức bổ ích.
+ Môi trường xung quanh
Những năm gần đây, tình trạng ô nhiễm môi trường đang ngày một nghiêm trọng. Hậu quả của ô nhiễm môi trường tác động khá nhiều đến chất lượng sống cũng như sức khỏe con người. Tỷ lệ người mắc bệnh do môi trường ô nhiễm đã tăng khá cao. Hiểu được sự nguy hại cũng như tìm cách khắc phục là điều nên làm để bảo vệ sức khỏe của chính mình.
+ Đồ ăn hằng ngày
Thực phẩm bẩn đang là vấn đề đáng lưu ý hiện nay. Nó tràn lan trên thị trường, tàn phá dần mòn sức khỏe của con người. Dù biết là vậy, bạn muốn tránh nhưng vẫn không thể tránh được. Nó trộn lẫn vào với thực phẩm sạch, bán trên thị trường một cách hiển nhiên mà không lo sợ bất cứ điều gì. Một số người Việt Nam chúng ta đang dần đầu độc và giết chết lẫn nhau. Những loại thực phẩm bẩn này gây ra những hậu quả vô cùng to lớn như: Nguy cơ ung thư, giảm trí tuệ của những thế hệ sau. Nó rất kinh khủng và đáng sợ. Chúng ta cần phải thật tỉnh táo trong việc lựa chọn thực phẩm cũng như cách bảo vệ sức khỏe của mình.
+ Nước uống
Hậu quả chung của tình trạng ô nhiễm nước ảnh hưởng đến con người là tỉ lệ người mắc bệnh cấp và mãn tính như ung thư, viêm da, tiêu chảy… ngày càng gia tăng. Người dân sống quanh khu vực ô nhiễm ngày càng mắc nhiều loại bệnh do nguồn nước bẩn trong sinh hoạt. Ngoài ra ô nhiễm nguồn nước còn gây tổn thất lớn cho các ngành sản xuất kinh doanh nông nghiệp đặc biệt là bà con nuôi trồng thuỷ hải sản.
Ô nhiễm nước ảnh hưởng đến sức khoẻ con người bởi các hợp chất hữu cơ: các hợp chất hữu cơ thường độc và có độ bền sinh học cao, đặc biệt là các hidrocacbon thơm gây ô nhiễm môi trường mạnh, gây ảnh hưởng lớn đến sức khoẻ con người. Các hợp chất hữu cơ như: phenol, chất bảo vệ thực vật như thuốc trừ sâu, linden, sevin, endrin… và các chất tẩy hoạt tính đều là những chất ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ, nếu nhiễm phải, nguy cơ gây ung thư rất cao.
+ Thói quen hằng ngày
Chúng ta đều biết rằng những thói quen như là hút thuốc hoặc ăn quá nhiều đồ ăn vặt sẽ gây ra những ảnh hưởng tiêu cực đối với sức khỏe, nhưng có rất nhiều thói quen hàng ngày lại đang gây hại đến thân thể mà chúng ta lại không hề hay biết.
Hãy cùng điểm danh những thói quen xấu đang âm thầm phá hủy sức khỏe bạn:
+ Di truyền
Các đột biến gen có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần, làm tăng nguy cơ mắc bệnh Alzheimer, đột quỵ, rối loạn lưỡng cực, động kinh,… Chính vì thế, nếu ai có người thân trong gia đình có tiền sử mắc bệnh hiểm nghèo, bạn nên đi xét nghiệm và phòng ngừa từ sớm.
+ Đảm bảo vệ sinh cá nhân và môi trường xung quanh
Vệ sinh cá nhân là một hành động chăm sóc cơ thể tất cả mọi người đều cần thực hiện. Điều này có thể làm ở phòng tắm, phòng ngủ….. Do mỗi ngày chúng ta tiếp xúc với nhiều nguồn vi khuẩn từ môi trường bên ngoài nên cần chú ý vệ sinh cá nhân cẩn thận. Nhờ hành động đó bạn và người thân sẽ tránh được nguy cơ suy giảm sức đề kháng và ít mắc bệnh.
+ Xây dựng lối sống lành mạnh: ăn uống, tập thể dục
Theo khuyến cáo, người trưởng thành nên dành ít nhất 150 – 300 phút mỗi tuần, để hoạt động thể chất ở mức vừa phải, tương ứng 30 phút mỗi ngày, 5 ngày/ tuần. Hãy cố gắng lập kế hoạch cụ thể để giúp bạn chuẩn bị cho buổi tập tốt hơn. Thói quen này cũng sẽ giúp bạn sắp xếp được thời gian luyện tập và thư giãn phù hợp ngay cả khi bận rộn.
Nếu là người mới bắt đầu tập luyện, bạn nên tự đặt ra cho bản thân những mục tiêu phù hợp, khả thi, có thể đạt được. Hãy bắt đầu bằng những mục tiêu nhỏ sẽ giúp bạn tăng cơ hội thành công và duy trì được động lực để bạn hoàn thành từng bước một của kế hoạch tập luyện.
+ Đầu tư dài hạn cho sức khỏe bản thân:
Bảo hiểm sức khỏe là một trong những khoản đầu tư hợp lý giúp bạn dự phòng các rủi ro trong tương lai. Nếu đang băn khoăn về việc cách chọn bảo hiểm sức khỏe uy tín, bạn có thể cân nhắc chọn lựa Pacific Cross Việt Nam. Chúng tôi cung cấp các chương trình bảo hiểm sức khỏe phù hợp với từng yêu cầu và ngân sách của khách hàng.
Lựa chọn thương hiệu bảo hiểm uy tín trên thị trường. Điều này rất quan trọng vì những thương hiệu lớn, uy tín có tiềm lực tài chính mạnh sẽ mang đến cho bạn nhiều lựa chọn hấp dẫn, việc chi trả cũng trở nên nhanh chóng, gọn gàng.
Để nhận được những phúc lợi tốt hơn, khách hàng nên tìm đến các gói Bảo hiểm chăm sóc sức khỏe toàn diện. Theo đó bảo hiểm thai sản được mua kèm quyền lợi chính như bảo hiểm tai nạn, bảo hiểm nha khoa,…Bảo hiểm thai sản hỗ trợ chi phí cho mẹ bầu cả trước và sau sinh, giúp mẹ dưỡng thai và chăm sóc em bé tốt hơn.
Để lại thông tin để được tư vấn miễn phí TẠI ĐÂY!
Nguồn tham khảo:
10 Tips to Protect Yourself from Unhealthy Air
https://www.lung.org/clean-air/outdoors/10-tips-to-protect-yourself
