Vượt qua nỗi sợ bay dễ dàng
Người đăng/tác giả
: Pacific Cross
Nội dung bài viết / Table of Contents
Có nhiều người mang nỗi sợ rất đặc biệt: sợ độ cao, sợ các loài bò sát, sợ bóng tối… và có không ít người sợ đi máy bay. Trong số đó, nếu có những nỗi sợ dễ dàng khắc phục được, thì nỗi sợ máy bay khó giải quyết hơn, vì dù sợ họ vẫn phải sử dụng phương tiện này cho các chuyến du lịch hay đi xa. Vậy, có những dạng sợ máy bay thế nào và làm sao để khắc phục chúng?
Nỗi sợ này thường xảy ra ở những người quen sống trong không gian rộng rãi, thoáng đãng và tự do. Thế nên, việc bị nhốt giữa khoảng không chật hẹp của máy bay trong suốt nhiều giờ chẳng khác nào cầm tù họ, từ đó trong họ hình thành nên nỗi sợ khi chỉ vừa bước chân lên máy bay.
Cách khắc phục: Đừng để tâm quá nhiều đến những gì diễn ra xung quanh mình. Thay vì vậy, bạn hãy nghe một bản nhạc quen thuộc, xem chương trình truyền hình mình yêu thích hay chơi game giải khuây. Cố gắng không ngồi im vì bạn sẽ bị khoảng không chật chội chi phối. Nếu được, bạn nên đặt vé hạng thương gia để có ghế ngồi rộng rãi cũng như cảm thấy “dễ thở” hơn.
Trước đây, bạn chẳng ngán bất cứ loại phương tiện giao thông nào, từ ô tô, xe máy cho đến máy bay. Thế rồi trong một chuyến bay, vì gặp phải điều kiện thời tiết xấu, máy bay không thể hạ cánh mà phải bay vòng vòng trên không, khiến hành khách trải qua cơn rung lắc kinh hoàng. Không may mắn là, bạn là một trong số đó.
Kể từ thời điểm ấy, sự cố gặp phải cứ ám ảnh bạn, dần dần tạo nên nỗi sợ đi máy bay. Nỗi sợ dạng này rất khó để vượt qua, bởi chẳng có cách nào giúp bạn xóa bỏ hoàn toàn nỗi ám ảnh năm nào. Đây là một số cách giúp bạn giảm bớt nỗi sợ ấy:
Máy bay không phải là nơi sạch sẽ nhất, đương nhiên rồi. Do có không gian kín và số lượng lớn người trong cùng một không gian nhỏ hẹp nên máy bay là nơi sinh sôi của vi khuẩn. Bạn lo sợ sau chuyến bay, mình và người thân sẽ mắc phải những căn bệnh lây lan qua đường hô hấp.
Một số mẹo cho bạn để khắc chế nỗi sợ này là: lau sạch khóa cài dây an toàn, tay vịn và ghế ăn trước mặt bằng dung dịch sát khuẩn; khử trùng tay, chọn chỗ ngồi gần cửa sổ vì chỗ đó ít nguy cơ bị nhiễm khuẩn nhất.
Câu chuyện về các vụ khủng bố, tai nạn hàng không thảm khốc khiến những người thường xuyên đi máy bay phải e dè, thậm chí sợ hãi mỗi khi nghĩ tới loại phương tiện này. Nếu bạn là một trong số đó, hãy vượt qua nỗi sợ bằng cách sau:
Ai đi máy bay lần đầu chả sợ: sợ lúc máy bay hạ cánh/cất cánh, sợ áp suất tăng giảm đột ngột gây khó thở, mệt tim… Nỗi sợ này càng trở nên ám ảnh đối với trẻ em.
Muốn chiến thắng nó, trước tiên bạn cần tìm hiểu cách vận hành một chuyến bay. Cần hiểu đơn giản là máy bay càng lên cao, không khí càng loãng, tất nhiên sẽ làm bạn khó chịu vì chưa quen. Lúc cất cánh và hạ cánh cũng vậy, tai sẽ ù đôi chút. Khi đã hiểu hết những điều này, bạn sẽ tự tin lên máy bay mà không e ngại điều gì nữa.
Tiếp theo, hãy nghĩ tới vùng đất xinh đẹp mình sắp đặt chân đến để quên đi rằng bạn đang bay. Khung cảnh bình yên cùng những ngày rong chơi vui vẻ trên đất khách sẽ tạo cho bạn cảm giác phấn khích và hào hứng. Lúc này, nỗi sợ chỉ là chuyện nhỏ.
Cuối cùng, bạn thử nghĩ xem, không có lần đầu thì làm gì có lần thứ hai, thứ ba… Xa lạ lúc ban đầu nhưng sẽ quen dần về sau. Rồi khi quen, bạn sẽ hào hứng trước mỗi chuyến bay trên bầu trời. Rất thú vị đấy!
Bạn có thể quan tâm đến chủ đề:
https://www.allianztravelinsurance.com/travel/planning/how-to-overcome-fear-of-flying.htm
